La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento$÷ y enseñanzas. Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro país, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal. La autora, entre otras obras, de La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo fácil que resulta manipular las emociones. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad,...

Bienvenida a tu nuevo estilo de vida.

Déjame decirte algo: el secreto de una buena nutrición no lo guarda ninguna dieta milagro. La alimentación saludable no es un plan de treinta días, es un compromiso de por vida que comienza comprendiendo cómo funcionamos nosotros mismos, nuestro cuerpo y nuestro metabolismo. El objetivo de este libro es que puedas cuidar tu peso y disfrutar sin dramas estableciendo nuevos hábitos duraderos

Para alcanzarlo, Laura Méndez, coach nutricional, traza cinco puntos clave:

Descubrir en ...

¿Quiere tener una vida más equilibrada, aumentar su energía, saber leer las señales de su cuerpo y cambiar tanto sus hábitos como su alimentación para sentirse mejor? En resumen, ¿quiere aprender a vivir de una manera más saludable?Francisco Varatojo, director del Instituto Macrobiótico de Portugal y conocido ponente en diversos foros nacionales e internacionales, nos enseña, a través de consejos prácticos, tests y sencillos ejercicios a llevar una vida más sana siguiendo los patrones de la mabrobiótica, una verdadera revolución en el campo del...

La osteopatía previene y cura los dolores corporales más intensos y hace que recuperemos sensaciones satisfactorias. Este tratamiento pone una atención especial en los problemas mecánicos del cuerpo, partiendo de la idea de que todos los sistemas del mismo trabajan conjuntamente y, por tanto, los trastornos en uno de ellos pueden afectar el funcionamiento de los otros. He aquí un manual que nos introduce en el interesante mundo de laosteopatía, tanto en los fundamentos de dicha práctica como en su aplicación en la vida cotidiana. La intención d...

Tras el éxito alcanzado con Inteligencia digestiva, la doctora Irina Matveikova nos enseña ahora todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada vez más un mayor bienestar, algo que se logra con paciencia y disciplina. Y que, por supuesto, resulta muy placentero cuando se consigue.Sin olvidar el enfoque meramente digestivo, la autora nos habla, con una claridad digna de mención, de los restantes sistemas de nuestro «templo»: la piel, esos dos metros cuadrados de intimidad, las numerosas razones que exist...

La nueva ciencia de la alimentación.Número 1 en la lista de autores más vendidos del New York Times.Durante años los expertos han defendido que el cómputo de las calorías era la solución para perder peso. PERO ESTABAN EQUIVOCADOS. Una nueva y asombrosa ciencia ha demostrado que algunas calorías no hace falta contarlas NUNCA.Esta estupenda guía le enseñará a distinguir las calorías que importan de las que no, y le demostrará por qué con solo sumar 100 Calorías de Azúcar al día es posible perder ¡¡hasta 8 kilos en 2 semanas!!Es la hora de saber c...